O warsztacie
Odporność psychiczna to umiejętność, która pozwala nam nie tylko przetrwać trudne chwile, ale wyjść z nich silniejszymi. W czasie warsztatu nauczysz się praktycznych technik budowania resilience.
Program
Blok I: Czym jest odporność psychiczna? (10:00 - 12:00)
- Definicja i znaczenie resilience
- Czynniki wpływające na odporność
- Test: Twój poziom odporności psychicznej
- Ćwiczenia praktyczne
Przerwa obiadowa (12:00 - 13:00)
Blok II: Narzędzia budowania odporności (13:00 - 16:00)
- Techniki radzenia sobie ze stresem
- Mindset rozwojowy vs. stały
- Przepracowywanie trudnych doświadczeń
- Plan rozwoju odporności
Dla kogo?
Warsztat jest dla osób, które:
- Chcą lepiej radzić sobie ze stresem
- Przechodzą trudny okres w życiu
- Szukają narzędzi rozwoju osobistego
- Pracują w wymagającym środowisku
Co otrzymasz?
- 6 godzin intensywnej pracy warsztatowej
- Materiały szkoleniowe
- Certyfikat uczestnictwa
- Dostęp do nagrań z ćwiczeń
- Konsultacja follow-up po 2 tygodniach
Prowadząca
Natalia Konarkowska - psycholog, coach, specjalistka od rozwoju odporności psychicznej.
Zapisz się
Liczba miejsc ograniczona do 12 osób. Zapisy do 8 marca 2026.